欢迎访问广州笑翻天乐园官方网站

拓展训练 > 新闻首页 > 攀壁

攀壁

01-09  来源:笑翻天乐园  点击:加载中

项目介绍

        参与人员站立于悬空的钢丝上,保持良好的身体平衡状态,障碍物重重的包围圈后须徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素质、队员的紧密配合,坚韧不拔的意志是成功的关键。目的意义增强自信、挑战自我,良好的体能,坚强的耐力和意志力是完成任务的关键!

拓展训练项目攀壁

拓展训练项目攀壁

注意事项:

1、身体贴近壁面,固定三点,移动一点,尽量利用腿部的力量缓解手的疲劳。胳膊尽量伸直,利用骨骼的力量减轻肌肉的疲劳。

2、下降时提醒,双脚轻登壁面,身体后倾,要往下坐的感觉,在空中不要打转。

相关链接:

上一篇:木桩桥 下一篇:横码

备案:粤ICP备05137242号 Copyright @2004-2014广州市宏东体育拓展有限公司(笑翻天乐园)版权所有